男脱毛メンズアールのブログを

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皆さんはこんな事1回は思ったことありませんか？

「ムダ毛を少しでも薄くしたい」

男性ホルモンが多いまたは、日常生活で毛を濃くしている可能性があります

ムダ毛を薄くと言う方は必見です。

 

男性ホルモンが多いと…

・ムダ毛が多くなる

・髪の毛がなくなりやすい

女性ホルモンが多いと…

・ムダ毛が少なくなる

・髪の毛がなくなりにくい

 

どうしたらムダ毛が少なくなる？

ホルモンバランスによってムダ毛の薄さが決まってきます。睡眠をしっかりとり身体の調子を整えることによってムダ毛が濃くなることを防ぐことができます。

夜10時から夜中の2時までのゴールデンタイムに熟睡するのが効果的だと言われています。

また、毎日同じ時間に寝ることで、頭の薄毛予防にも繋がりますのでお勧めです！

規則正しい生活を意識しましょう。

 

効果がある食品

大豆・豆類・豆乳・豆腐・納豆・味噌などの大豆製品には、女性ホルモンのエストロゲンと似た作用をする「大豆イソフラボン」が豊富に含まれています。

食べ過ぎるとホルモンバランスが乱れてしまうので注意が必要です笑

1日70〜75mgほどを目安に摂取しましょう！

また、美肌・美髪にも効果があります。とってもいいですね！

日常生活とムダ毛が関係無さそうに思えますが、私たちに深く関係しています。

食事・運動・睡眠これらが大切です。