男脱毛メンズアールのブログを

ご覧いただきありがとうございます！

皆さんは普段日焼け気にしてますか？

私は焼けないようにしてて、運転する際とかも焼けてないか心配になっちゃいます、、、笑

基本的なことですが、日焼け防止で私がやっていることをご紹介します！

日焼け対策

帽子を着用する

頭は顔よりも常に紫外線にさらされています。髪や頭皮にダメージがかり抜け毛や薄毛に繋がります。

サングラスを着用

目からも日焼けします。隙間から紫外線が入らないよう顔にピッタリの選ぶといいでしょう！

日陰の利用をする

紫外線は、大気中の微粒子やコンクリートや建物の反射でどうしても当たってしまいますが、日陰だと紫外線の5割ほどはカットできます。

紫外線の多い10時〜14時を避ける

1日でもっとも強いとされています。弱い紫外線でも長時間当たり続けると強い紫外線に短時間当たるのと同じになります。

日焼け止めを塗る

日焼け止めの効果は段々と落ちていきます。2〜3時間おきにムラがないように塗りましょう！

ほかにも、、、

日焼け止めにも飲む日焼けや

スプレータイプもあったりしますが個人的には、あまり効果がないような気がします。

皆さんは、どんな対策をしていますか？